相信很多人都听说过脑梗塞。而且我国的脑梗塞发病率逐年上涨。刚出现，当出现脑梗塞时可能会伤害到自己的生命。所以说脑梗塞对于我们来说既远又近。生活中，我们要常常观察自己的身体。只要留心就能发现脑梗的信号。身体发出这几大“暗号”时，可能是“脑梗”的前兆，别不当回事!

　　脑梗塞前兆：

　　1、头晕、头痛：突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。头痛、头晕多为缺血性脑梗塞先兆，剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞先兆。

　　2、短暂性视力障碍：视物模糊，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。

　　3、语言与精神改变：发音困难、失语，写字困难;个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。

　　4、其他先兆表现：如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血压脑出血的近期先兆。

　　5、困倦与嗜睡：哈欠连连，呼吸中枢缺氧反应。随脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠。

　　6、躯体感觉与运动异常：如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫。此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。

　　7、一过性黑檬：突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉。

　　预防脑梗塞：

　　养成这3个好习惯，将脑梗塞风险降到较低。

　　1、多喝水。冬季气候比较干燥，所以冬季预防脑梗塞疾病就要多喝水，不要因为上厕所的缘故，而控制睡前水的摄入量。这种脑梗塞的预防是比较常见的。

　　2、不贪吃。冬季非常寒冷，那么就容易使人偏爱吃肉食，要注意饮食的营养搭配，除了吃肉食以外，还要多吃水果和蔬菜，肉食尽量的不要吃肥牛、肥羊、肥肠等。

　　3、勤活动。到了冬季，锻炼的人就少了，很多人就把锻炼的运动量会减少，如果运动量不足会使热能消耗减少，脂肪蓄积，导致肥胖。

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