脑梗是由于血管中存在血栓异物，血管长期堵塞，或者血液流通不畅，影响了血液的循环，从而导致缺氧坏死的一种情况。一般脑梗都发生在中老年人的人群中，对健康危害很大，甚至可能造成生命威胁。因此，平时对于一些健康异常需高度注意。那么，脑梗有什么预兆?该如何预防呢?

　　脑梗塞的前兆一般比较不明显，所以常常被人们忽略。而了解这些前兆有助于我们更好的治疗和预防这种疾病，通常情况下，脑梗塞的前兆主要有以下几种：

　　1、短暂性视力障碍：视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复。

　　2、一过性发黑：突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血导致。

　　3、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛：一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。

　　4、恶心呕吐:恶心呕吐或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为脑梗塞的前兆。

　　5、语言与个性改变：指发音困难、失语，写字困难，个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。

　　6、躯体感觉有所改变：如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。

　　预防脑梗塞的要点

　　1、定期查体和咨询：脑梗塞的预防先要注意应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　2、规律作息，戒烟限酒：规范自己的作息时间，不熬夜。烟酒都会对血管造成损伤，所以，一定要尽较大的努力去戒烟酒。

　　3、适当运动，避免劳累：根据自身情况，量力而为，制定一个适合自己的运动量进行运动，但要避免劳累。

　　4、清淡饮食：在日常生活饮食中，要遵守低脂、低糖、低盐的饮食习惯。多吃富含优质蛋白的食物，例如鱼类，瘦肉，大豆等。多吃含纤维素多的食物，例如芹菜等，能促进胃肠蠕动，改善便秘，同时还应多喝水，避免泌尿系统沾染。

　　温馨提示：脑梗塞的危害是非常大的，会给患者及其家庭带来不小的负担，一旦发现要及时检查和治疗。而早发现早治疗，尽早的干预可及时控制病情，恢复放心也会越好。