近年来，越来越多的人患上心脑血管疾病。更让人不可思议的是，这种疾病的患病人群不断年轻化。血管关系到我们本身的健康，血管一旦出现了问题，就会形成堵塞，人就会生病。

　　了解什么是脑血管疾病

　　通俗一点来讲，脑血管疾病就是大脑旁边的血管出现变化，导致脑部出现病变。其中脑血管疾病又包含脑中风、脑卒中、脑梗塞。脑血管疾病是较为危险的一种疾病，由于这种疾病的致死率、伤残率非常高，因此被列为人类较大的威胁之一。<<<脑血管疾病具体有哪些?点击咨询详情

　　吃什么可以预防脑血管疾病?

　　1、大蒜。大蒜属于刺激性食品之一，它含有辣性，(有好多人用它来杀胃中的菌，其实我想说，用它来杀菌只会让胃更不舒服。)它含有的辣叫挥发性辣素，可以消除血管脂肪，还有一定的降脂作用，高血脂病人和动脉硬化的人可以适当多吃一些大蒜。

　　2、苹果。苹果是我们随处可见的水果，它含有丰富的糖果酸、钾、黄酮、维生素EC，可以分解人体内部的脂肪(也有许多减肥的人喜爱吃苹果，就是这个原因之一),对动脉粥硬化有着相当显著的辅助治疗作用。

　　3、玉米。玉米含有许多的不饱和脂肪酸，还含有亚油酸，对于身体的脂肪及胆固醇的正常代谢有着很大的帮助，会使得胆固醇在血管中的沉积减少，达到软化动脉血管的放心。

　　建议：坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。

　　4、金花茶。金花茶含有非常丰富的营养，富含茶多糖、茶多酚，等多种天然营养成份，茶多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖放心;茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖。

　　如今人们的养生意识较强，对于血管的健康问题更是十分关心。为了保证自己的血管健康，远离一系列血管方面的疾病，可以多吃一些上面我们所介绍的食品。但要注意不要一种食物吃太多，比如大蒜，大蒜当中的辣味素会刺激到我们的胃，多吃只会让胃更不舒服。<<<患上脑血管疾病怎么办?点击咨询咨询

　　血管疾病会导致非常多的并发症，因此一定要重视预防血管疾病的出现。尤其是一些久坐的白领，平时可以多参与一些体育运动，帮助身体当中毒素的排泄，避免血管垃圾的出现。

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