要说人体较重要也是较脆弱的地方，当属血管无疑。当血液里的杂质太多了，就会损害血管，并造成血管堵塞。而血管堵塞会造成身体各个器官的供血和供氧障碍，如脑血管堵塞会引发脑梗塞，脑梗塞可导致瘫痪，增加老年痴呆的风险。

　　脑梗塞突发会有一些预兆，据研究，如果可以在三个小时发现中风患者的千兆，并马上送去医院进行有效的治疗，就可以大大降低中风带来的危害。教大家几个脑梗前兆自我检测的方法：只要通过观看自己的双手的动作就可以了解脑梗的前兆，而脑梗前兆会和发生部位而有所差别。

　　3个方法自测脑梗前兆：

　　第一种：将双手平举，手心往上，手指张开，然后闭上眼睛，心理数数十秒然后把眼睛睁开，看看自己的手臂是不是没有下落，如果是的话说明没有问题，反之，如果一只手臂出现弯曲，一只出现下落，就要提高警惕了，很可能是脑梗的征兆。

　　第二种：找一个人站在前面，并举平手臂，伸出一根手指，然后用自己的食指碰对方的手指和自己的鼻子，反复进行，随着速度加快，如果都能碰到的话，说明没什么问题，如果没办法碰到对方的手指，那么就得注意检查是不是脑梗的前兆了。

　　第三种：将自己的双手举平，像抓球一样的动作，然后一起左右转动，随着速度加快也没有乱，说明没问题，如果两只手的动作出现不一样则有可能是脑梗的前兆。

　　清除血管垃圾，预防脑梗，我们该怎么做?

　　1、合理饮食

　　脑梗的发生跟饮食有很大关系。因此，从食物的摄入这一源头上控制固醇和油脂的含量很关键。平时要避免高胆固醇、高油脂的食物过量摄入，养成清淡的饮食习惯十分重要。

　　2、多喝水和茶

　　日常生活中，适当的多补充水分，特别是上了年纪的中老年人，血液会比较黏稠一点，喝水有助于血液的稀释，降低血液粘稠度。另外也可以饭后饮用硒谷苦荞茶保护血管。硒谷苦荞茶所含的生物类黄酮能降低毛细血管脆性，改善微循环，具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。而且它所含的硒元素能够清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，预放脑梗的发生。

　　3、控制体重

　　身体过于肥胖，体内脂肪堆积也会导致脑血栓的形成，所以平时生活中，一定要注意保持合理的体重，这对降低脑血栓的形成帮助很大。

　　4、适当运动

　　如果运动量不足会使热能消耗减少，脂肪蓄积，导致肥胖，增加血管堵塞，患上脑梗的几率。较好养成每天适量运动的习惯，这能促进血液循环，降低血液中的油脂淤积在血管壁上的可能。这也是预防脑梗的方法之一。

　　温馨提示：您看了我们的文章后，如果想要深入了解疾病相关情况或者其他脑部疾病问题，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。