患上脑梗塞会引发很多对患者不利的情况产生，如偏瘫、呛咳、吞咽困难等。治疗不及时还会引起众多后遗症，进一步危害患者健康，增加患者痛苦。因此，患病及时专业的治疗十分关键。同时，患者也需要进行科学的一些康复锻炼。那么，脑梗病人如何锻炼呢?

　　脑梗如何锻炼?

　　第一：按摩与被动锻炼，对早期卧床不起的脑梗塞病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人，可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

　　第二：逐渐开步走路并做上肢锻炼，在上述阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球等。

　　第三：逐步加强功能锻炼，达到生活自理在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性、协调性，如自己梳头、穿衣等活动，逐渐达到日常生活能够自理。

　　第四：其它动作锻炼包括洗脸动作、更衣动作、洗澡动作、进食动作及家务劳动。医生建议：患者家人在进行康复训练时，不要对患者过于呵护，能够自己做的事便让患者自行解决。

　　康复锻炼注意事项

　　1、强度适宜：脑梗塞患者应根据康复目的、个人体质确定锻炼程度，不要盲目过度训练。

　　2、姿势正确：脑梗塞患者应了解康复锻炼动作具体内容、功能，务必做到姿势正确，把意念集中在这个动作正在锻炼的主要身体部位上。

　　3、准备充分：脑梗塞患者在开始锻炼时应先做充分的准备活动，避免出现扭伤筋骨、撕伤肌肉和韧带等事故，康复锻炼起初应由家属在旁保护。

　　4、持之以恒：脑梗塞患者康复锻炼应持之以恒，必须按规定的时间进行，持之以恒，使被锻炼的部位感受到一定的重复性刺激，不宜时断时续。

　　5、多方面兼顾：脑梗塞患者在康复锻炼过程中要多方面兼顾各关节、肌肉及各种不同功能，避免偏重多练某些部位而忽视锻炼其它部位。

　　温馨提示：脑梗塞的锻炼一定要科学，较好在医生指导下进行，患者不可盲目锻炼，以免损伤身体功能。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。