随着人们年龄的增长，脑血栓非常容易在老年人群中发病，如果得了脑血栓，就会严重影响患者的身心健康，甚至会导致瘫痪。脑血栓在发病前会有很多前兆的，我们在平时的生活中应该多注意观察和留意。当我们发现自己或者家人有这些前兆表现时，先应该去医院进行检查。其次，我们可以在平时的生活中进行预防和调养。

　　那么，脑血栓有哪些前兆症状呢?脑血栓怎么进行调养和预防呢?下面小编就给大家分享一些自己的经验，希望能够帮助到有需要的朋友。

　　一、脑血栓有哪些前兆症状?

　　先，患者会经常哈欠连连。脑血栓患者在发病前十天内会经常打哈欠，而且屡打不断。当发现有这个现象比较严重的患者时，应该及时送去医院进行检查。

　　第二，患者会出现血压异常。如果一个人的血压突然升高到200/120以上而且持续不降，或者突然降到80/50mmHg以下，这都是发生脑血栓的前兆，也要及时送往医院进行检查治疗。

　　第三，患者尤其是老年人突然出现步态异常。当发现身边的长辈突然走路不稳，两腿乏力或者下肢麻木无力时，这也是发生脑血栓的前兆。

　　第四，患者突然发生眩晕。如果一个人在生活中一天出现五次以上眩晕，尤其是在清晨起床时出现眩晕，那么发生脑血栓的几率是很大的，一定要及时进行检查。

　　第五，患者头痛剧烈不止。如果某个患者较近做过头部手术，那么当发现突然剧烈头痛不止，甚至有时候咳嗽一下头痛都会加重时，那么就应该及时进行检查治疗了。

　　二、脑血栓患者应该如何调养?

　　第一，脑血栓不仅需要医院的治疗，而且更注重于日常生活中的调养和护理，尤其在饮食上要注意调节，必须严格控制一些食物的用量。先，要严格控制热量和脂肪含量比较高的食物。比如一些含脂肪比较多的肥肉类，一定要少吃，较好尽量不吃。

　　第二，严格控制含糖量比较高的甜食。因为体内的糖会转化为脂肪，吃的糖越多，体内的脂肪也会增加。

　　第三，可以适当吃一些含蛋白质比较高的食物。比如鱼类、豆制品和瘦肉等，尤其是豆类食物，有利于降低体内的胆固醇和血液的粘稠度，从而预防和缓解脑血栓。

　　第四，养成经常喝水多喝水的习惯。尤其是在早间和晚上多和一些水，喝水可以冲淡胃肠道，可以稀释血液，从而防止和缓解脑血栓。

　　第五，多吃一些含维生素C的水果和蔬菜。维生素C有降低脂肪的作用，可以多吃一些含维生素C的水果和蔬菜。比如鲜枣、猕猴桃、柚子、桂圆、番茄、、黄瓜、菜花等。

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