脑供血不足容易引发头晕、头痛、健忘、失眠、心情烦躁不安等症状。尤其易发生在高血糖、高血压和高血脂这类人群。是指由于脑组织血液供应障碍而引起的脑功能的障碍，从而出现的一系列临床症状和体征。

　　脑供血不足的具体症状

　　1、头晕：头晕、头疼是脑供血不足较常见的症状，严重的更是会出现意识的短暂性缺失，甚至导致智力的衰退，丧失正确的判断能力。头晕、头痛可由间断性演变成持续性剧烈的头痛，一般剧烈性头痛并且伴有呕吐、恶心等症状多为脑供血不足的先兆。

　　2、眼花：表现为看东西模糊、不完整，或视野缺损。多为短暂性的，眼花症状一般在一个小时之内会慢慢恢复，是脑供血不足的较早警示信号。

　　3、困乏嗜睡：整日昏昏沉沉，一天到晚就想睡觉，多不是因为劳累过度所致。这是因为脑部血液供血不足导致呼吸中枢缺氧的症状。随着脑供血不足的恶化，脑动脉也会加重硬化，相应的动脉管腔也愈发的变窄。

　　4、精神障碍：较为明显的就是性格上的转变，变得异常孤僻，沉默寡言。一点小事就烦躁不安，一旦影响脑部神经，更是会出现语言上的障碍，说话困难，咬字不清，甚至引发嘴歪眼斜、流口水等症状

　　5、行动障碍：这是因为脑供血不足影响脑部感觉神经纤维导致人体运动功能失调，多表现为肢体麻木不灵活、面部僵硬。

　　如何预防脑供血不足?

　　1、饮食方面：脑供血不足多是血管动脉硬化等问题导致的。因此预防脑供血不足可以多食用有降血脂血压、消化排毒、保护血管的食物。坚果类食物可以选用核桃、也可以选用丝瓜、海带、苹果、洋葱等蔬果类食物。肉类方面尽量选用鱼肉、虾肉、鸭肉等，忌猪肉、驴肉。另外适量的葡萄酒对心血管也是有帮助的。

　　2、运动健身：多进行户外锻炼活动，以合适自己为主。慢跑、打太极等有氧运动都对心血管循环能起到有效作用。还可以在早上空气清新的时候简单的吸气吐气，时不时拉伸一下也能促进血液循环。

　　3、足疗按摩：热水泡脚、脚底按摩都能有效改善脑供血不足所带来的轻微症状。另外更是要防止肌肉关节僵硬的出现。

　　温馨提示：脑供血不足的患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗或者是用药。生活中保持良好习惯，早睡早起，饮食方面清淡为主，合理运动，这样才能更好的保证心血管畅通，尽早恢复健康。