脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。脑供血不足在现在的生活中其实是长发疾病，经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛，记忆力减退，失眠。中老年人一侧肢体麻痹或无力，不能持物，嘴角倾斜，说话不清楚，单眼黑朦或视物飘动等。此类表现可反复发生，这在医学上称为“短暂性脑缺血”，是中风即将来临的信号。那么脑供血不足应该怎么预防?

　　养成常梳头发的习惯。每天早上起来要多梳头发，这样可以促进大脑的血液循环，有效的缓解大脑的供血不足的症状。

　　避免猛然起身。相信很多人都会有这种体会，就是长时间蹲下的时候突然站起来会出现头晕的情况，这就是供血不足引起的，所以要避免猛然起身这样的情况。

　　冬天晨跑不宜太早。有些人喜欢晨跑，晨跑是个好习惯，但是要切记一点就是不要在冬天的时候起来特别早，因为冬天的早晨非常冷，大脑中的血管会出现收缩的现象，从而导致大脑的供血不足。

　　热毛巾敷脸。每天早上起来的时候可以用热毛巾敷敷大脑，这样可以促进大脑的血液循环，可以有效的减少大脑供血不足的症状。

　　多呼吸新鲜空气。如果有时间的话要找一些空气比较新鲜的地方散散步，多呼吸新鲜空气有助于给大脑补充氧气。

　　多吃含钾元素的食物。像香蕉等食物，这类食物可以有效的降低血管的硬化程度，使血管更有弹性，这样可以有效的缓解大脑供血不足的状况。

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