脑中风也叫脑卒中，发病率占到血管疾病中的75%左右，并且发病急，致残率、致死率很高。而脑中风主要是因脑血管堵塞引起的，血液流通不畅，脑部得不到应有的血液滋养，就会缺氧缺血坏死。

　　脑中风虽然发病急，但是在发病前，血管堵塞初期，身体也是会有一定变化的，若发现自己脑血管有堵塞的迹象，一定要警惕。

　　1、头晕目眩

　　忽然感觉头晕目眩，站不稳甚至晕倒，几秒钟后又能恢复常态，这可能是短暂性脑缺血发作导致的。一般头晕的情况大多发生在清晨起床时，另外在疲劳、洗澡后也容易发生，特别是高血压患者，若几天天反复出现多次这种情况，一定要及时就医。

　　2、头痛

　　近段时间突然感到头疼频繁，头疼剧烈，有时候还伴有抽搐，这时候都应该引起注意，及时到医院检查。

　　3、脑鸣

　　出现了脑鸣说明动脉的血管斑块已经形成，已结造成脑组织和五官缺血缺氧，久而久之会造成大脑萎缩、梗塞，引起脑鸣，发生脑中风。

　　脑中风一旦发生，先不说能不能治疗，能不能活性都很难说，因此对于脑中风来说，预防是很重要的，一旦发现血管有堵塞的迹象，一定要及时调理。

　　日常做到“3个一”，疏通血管，预防脑中风。

　　1、多喝一杯水：一杯姬松茸芦笋饮品

　　姬松茸、芦笋、大豆、枸杞都是很好的养血管食物，把它们煎煮而成的姬松茸芦笋饮品，就是通血管防中风的食疗品。

　　2、运动一个小时：以轻度有氧运动为主

　　一些中老年人也需要适当的运动，才能防止和缓解血管堵塞，当然，不建议做剧烈运动，可多做一些轻强度的有氧运动，如散步、快步走、打太极拳、慢跑、爬山、骑自行车等，这些运动可在早晨、黄昏时进行。

　　3、保持一个好心态：积极乐观

　　情绪激动、动怒、过于紧张等不良情绪都会导致血管受到刺激收缩变窄，因此这些较好都能避免，尽量让自己保持积极乐观的心态。

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