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脑血管供血不足应注意什么?

来源:成都西南脑科医院 点击拨打 点击咨询

  ◆脑供血不足是怎么得的?

  医生介绍, 正常情况下,脑部的血液供应极丰富,人脑平均重量仅为体重的2%,却接受从心脏流出血液总量的1/3左右;脑部的氧消耗量占全身耗氧总量的20%;脑部所需葡萄糖量,约占葡萄糖总量的17%;脑部所需的氧和葡萄糖全靠脑血流量携带。由此可见脑部的血液供应对维持正常脑功能非常重要。脑供血不足就是指脑血流量减少。

  ◆脑供血不足应注意什么?

  1、及时治疗:主要是改善脑血液循环。在医生的指导下使用扩血管药物,如银杏叶制剂等。

  2、 改善血液粘稠度: 对患有血脂和低密度脂蛋白增高的患者要及时对症处理。

  3、 合理饮食:平时多吃新鲜水果、蔬菜,如洋葱、西红柿、水果、 鱼、 黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

  4、 适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等运动,每次30-40分钟,每周至少5天, 或者打打太极、垂钓、登山等都是不错的选择。

  5、 保持良好的心态和健康用脑:平时多看看电脑报纸;或者做一些手工制作或家务活;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度劳累。

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