随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，有可能出现脑血栓，那么老人脑血栓的预防要怎么做?日常生活中需要注意些什么?

　　1、老人脑血栓的预防之饮水充足

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年来说,更要多饮水,老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

　　2、老人脑血栓的预防之调整饮食

　　按照多品种、适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防脑血栓有益的食物。据报道,牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

　　3、老人脑血栓的预防之体位变化要缓慢

　　脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床。其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。

　　4、老人脑血栓的预防之少用药物

　　一些催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱)等都会增加老人患上脑中风的风险。要进行减少一些药物作用对脑哽塞的威胁。

　　5、老人脑血栓的预防之不超重

　　过多的脂肪积累容易导致脑血栓的发生。因此老年人不妨通过多运动来消耗体内过多的脂肪,降低血脂,减少脑中风的危险性。

　　6、老人脑血栓的预防之饭后不睡

　　饭后人体的血液会聚集于胃肠中,以助消化器官之血供,从而使脑部的血供减少。如果一吃过饭就睡,会使得人体的血压下降,导致脑部的血供进一步减少,而血流的缓慢又容易形成血栓。因此,饭后半小时再睡更有利于我们预防血栓。

　　以上就是一些关于预防脑梗塞的建议和意见了，希望对大家有所帮助，如果有不明白或者不清楚的地方可点击在线咨询或拨打24小时免费热线:028-68760707咨询。