据统计，导致我国居民死亡原因排在第一位的不是癌症，而是脑梗!有数据显示，每十二秒就有一个中国人发生脑卒中，每二十一秒就有一个中国人死于脑卒中。半身不遂、语言障碍，口眼歪斜等，都是脑梗所给我们带来的可怕的后遗症。

　　如今正是脑梗的高发期，而对于脑梗，关键就是在于预防。那么我们要如何预防这种危害很大的疾病呢?

　　 为何谈“梗”色变 

　　脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

　　脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于 45～70岁中老年人 。人人谈之色变的脑梗有三高的特点：致残率高、致死率高、发病率高。 

　　脑梗的中医病机

　　中医认为脑梗的根本原因是气血逆乱。气血逆乱上升至脑，导致脑部经络阻滞，神机受损。气血逆乱表现为气郁、气逆，又可以称作“五志过极”(喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾)。

　　如果您时常感到腰膝酸软，下肢无力，情绪上出现容易着急生气，并时常有头晕脑胀，走路像走在棉花上的情况，那么就要加以注意了，这些先兆往往提示着脑梗的发病。

　　防“梗”有妙招

　　多多运动身体好，天天保持好心情

　　保持心态的平和，防止过于激动造成气血逆乱。在生活中我们往往可以通过运动来转移注意力。多出去走一走，心情自然就好了。而且运动可以促进气血运行，对防治脑梗也有一定的作用。

　　生活规律较重要，防止脑梗年轻化

　　由于工作压力大，生活习惯差等原因，许多二三十岁的年轻人也成了脑梗的“主力军”。年轻人总是仗着自己年轻，三四天通宵达旦，熬夜工作，玩游戏，看微信等等。

　　而熬夜一方面容易导致我们身体各个脏腑功能的失调;一方面会消耗我们体内的营养物质，比如阴血、气血;另一个方面也会导致气滞、血淤、痰火。不规律的生活作息会增加脑梗的风险! 所以说保持规律生活是远离脑梗的第一步。

　　留心饮食好处多，远离油盐更健康

　　脑梗的本质也可以说是血管堵塞。为了防止血管堵塞，我们要避免食用过油腻的过咸的食物。因为脑梗的发生与肝肾又有十分密切影响，所以我们一定要注意适当的抚养肝肾。常吃核桃、黑豆、芝麻、枸杞可以补养肝肾，而木耳、银耳这类的食物也可以起到清理血管垃圾的作用。

　　温馨提示：想要治疗脑梗塞，方法和医院的选择很重要。成都西南脑科医院是四川省专业脑科医院，并且还是四川省市医保定点单位如果你还有什么想要了解的，欢迎随时点击咨询我们，或拨打热线：028-68760707。