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怎么预防得脑梗?

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  现在脑梗不仅是中老年人得的疾病,许多年轻人也得上了疾病。那么如何预防脑梗呢?

  一,少吃甜食。因为甜食吃得多了,会加重体内胰岛素分泌的负担,进而导致体内血液粘稠,血流速度减慢,所以容易得脑梗。

  二,少吃高胆固醇食物。例如蛋黄、肥肉等。高胆固醇食物,也会导致血液粘稠,所以少吃这些东西。

  三,严格遵守早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食规律。否则晚上多吃会导致体内堆积脂肪,引起高血脂导致脑梗。

  四,养成多运动的好习惯。每周运动五次,每次30分钟。

  五,多运脑子,也是可以预防脑梗的。勤思考可以锻炼大脑,降低脑梗的风险。

  六,不抽烟不喝酒,多吃新鲜蔬菜和水果。

  七,不熬夜,学会释放压力。因为熬夜也会影响大脑的供血,血流减缓,长期的心情郁闷会影响脑梗的几率,所以要学会释放压力。

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  成都西南脑科医院自建院开始,一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念,为脑病患者提供“医院环境舒心,病房设施称心,医院管理精心,医务护理贴心”的“心级”服务,得到了广大患者的好评和信赖。

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