脑梗常发于45-70岁群体之间，近年来越发有年轻化趋势。小编较近得知家里有一位50多岁的远房亲戚因为脑梗现在卧病在床，觉得非常遗憾和惋惜。脑梗虽然可怕，那么我们有没有办法可以预防呢?

　　如何预防脑梗塞?

　　1、重视可能被忽视的脑梗先兆症状：肢体麻木、说话不清、头晕恶心、瞬间性眼前发黑、血压波动。这些症状因为持续时间短很容易被当做普通的身体不舒服而忽视，也有很多人因为重视起来及时去医院检查抢得了很好的治疗时机躲过一劫。

　　2、饮食上戒烟戒酒、低糖低盐、低脂肪低胆固醇，这些东西容易刺激血管，加速动脉硬化。多喝水，多吃蔬菜水果。高血压、糖尿病、肥胖等都是和脑梗密切相关的疾病，饮食上遵照这些疾病的食物要求来也行。

　　3、积极运动，加强身体锻炼。运动可以消耗体内脂肪、降低体内胆固醇含量，对肥胖、调整血压降血脂等等都有好处，被证明是预防脑梗塞的积极有效手段。

　　4、心态放平和，保持情绪稳定。经常生闷气不利于心脑血管健康，而情绪大开大合容易导致血压大幅波动，刺激脑梗的发作。

　　因此我们不断在日常生活饮食需要注意，也要保持良好的心态，如有需要，可前去医院进行诊断治疗。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

　　温馨提示：为方便患者就诊，我院推行全年无假日门诊。为了您诊疗不排队、不等待，不耽误您的工作时间，请提前网上或电话预约，拨打免费健康热线：028-68760707为您服务。