脑梗是日常生活中比较常见的一种疾病，在发生脑梗的时候我们可以通过饮食来进行有效的调理，那在患有脑梗塞的时候，吃哪些食物是比较好呢？下面我们就一起去看看吧。

　　脑梗平时吃什么好？

　　1、猕猴桃：在发生脑梗塞的时候我们可以通过食物来进行有效的缓解，那么猕猴桃就是一个很好的选择，猕猴桃含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。

　　2、柑橘：柑橘是我们日常生活中经常会食用的一种水果，柑橘含抗氧化成分高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

　　3、草莓：草莓富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

　　4、山楂：山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

　　5、蕨菜：蕨菜含萝卜素、蛋白质、纤维素等多种微量元素及氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

　　6、大蒜：预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

　　7、黑木耳：黑木耳能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

　　8、西瓜：西瓜汁富含蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

　　9、木瓜：脑梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多种微量元素，对高血压有一定放心。

　　10、可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积、防止动脉硬化的发生。

　　11、为预防便秘，应多吃一些富含纤维的食物如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

　　12、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

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