脑梗是高血压并发症的一种，也是危害身体健康比较严重的一种疾病，致死和致残率都很高。据调查研究发现，在已经患有脑梗的人群当中，有70%左右的人有着高血压，且脑梗的发生概率还在持续增高。

　　那么，为什高血压容易导致脑梗发生呢?

　　我们人体动脉血管的管壁分三层，其内部一层膜很光滑、很严密。如果常年高血压不加以控制，持续高压的血流就会使血管内膜破损，产生小缺口。

　　我们的血液里都有胆固醇，身体健康的人胆固醇难以进入血管壁;但是当血管内膜被高血压破坏后，胆固醇就会乘机进入其中，并越积越多形成斑块。若不及时采取有效措施，斑块就会越长越大，导致血管腔明显狭窄，就会发生脑缺血。

　　如果斑块突然破裂，就会在这个位置形成血栓，使血管腔闭塞，相应区域的脑组织就会因持续的严重缺血而发生坏死，这就是脑梗死。高血压是脑梗死非常重要的危险因素，我国71%的脑梗塞患者有高血压。

　　此外，常年高血压控制不佳，还会导致心房扩张，增加房颤的发生率。房颤，也是引起脑梗的重要原因之一。

　　那么，高血压患者如何预防脑梗发生呢?

　　1、控制血压：高血压患者要注意控制血压在正常范围内，可在医生指导下服用降血压药物。在生活习惯和饮食习惯方面也要加以重视和改善。长期有效的控制血压，能够大幅度地降低发生脑梗塞的风险。

　　2、生活健康：平时在生活中我们要养成健康的生活习惯，尤其是在饮食上要格外注意，不要吃过多油腻刺激性的食物，要多吃以清淡为主的素食，要严格控制好自己的体重，过于肥胖可能会导致引发多种疾病。

　　3、劳逸结合：平时在工作中也要养成良好的习惯，尤其是在长时间的工作后要进行适当的休息，缓解身体的疲劳和压力，要注意劳逸结合，平时还要加强身体的锻炼，增强体质和抵抗力，同时还要保持放松的心情。

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