血管斑块简单理解就是大家说的血管垃圾!当血管内的垃圾堆积增多时，也就是斑块加重时，就会发生缺血。比如说发生在心血管就会发生冠心病、心绞痛，发生在脑血管就会发生脑供血不足;这些斑块如果发生破裂就会形成血栓，血栓就会堵死血管，发生心肌梗死、脑梗，对患者的身体健康造成极大的伤害。那么，怎样才能清除血管斑块呢?

　　怎样才能清除血管斑块?

　　1、改变不健康生活方式：发现血管斑块后，基本的治疗措施是改变不健康的生活方式。一是低盐进食，我们通常会听到这样的说法：“老年人要少吃盐“”吃东西不宜过咸”。这是由一定依据的，因为身体摄入过多的盐分会使血管扩张，从而使血压升高。二是多吃蔬菜，每天只有大鱼大肉的饮食终究对身体是不益的，会使血液中脂肪、胆固醇含量过高，也容易形成血栓。所以，在日常饮食中要注意营养均衡搭配，多吃蔬菜水果。

　　2、降低胆固醇含量：斑块形成的根本原因其实是胆固醇含量，而控制胆固醇含量体现在生活习惯和饮食习惯方方面面。如果情况严重，要辅以药物治疗。

　　3、降三高：三高即高血糖，高血压、高血脂，这三高都会引起粥样动脉硬化，甚至还会使人出现肥胖的症状。因此，我们要把这些参数控制在一个正常的范围之内，这样做可以减少血管的斑块形成。因为如果血压突然升高了，血流的冲击力也会很大，就有可能使得斑块破裂，引发生命危险。

　　4、保持积极心态：情绪太激动的人或者比较消极的人都比较容易发生血压升高以及心跳加快的现象。情绪波动太大会导致肾上腺激素分泌过旺，人体的免疫力也会下降。如果长期处于这种情况，人体血液中的血糖和脂肪酸都会升高，胆固醇的含量也会升高。因此，摆正心态格外重要，遇事不要着急，要用平常心来面对。

　　温馨提示：如果您看了本文后仍有什么不清楚或者想要深入了解的地方，可点击线咨询或拨打24小时免费热线:028-68760707进行了解。成都西南脑科医院全体成员随时为您服务。