脑梗塞是一种脑部血液供应不足疾病，是极其严重的心脑血管疾病，有着高死亡率、高致残率的特点，而且脑梗的复发率非常高，数据显示，有高达20%的脑梗患者出现复发，且第一次脑梗塞亡率约10%-15%，复发后死亡率极高。因此，我们平时应该做好预防工作，防止脑梗的再次复发。

　　那么，哪些方法可以预防脑梗复发呢?

　　1、饮食合理安排

　　防止脑梗二次复发，饮食合理很关键，对于会升高“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)的高油腻、高胆固醇、高糖食物要少吃，蔬菜、水果等食物可以多吃，建议是荤素合理搭配，少吃多餐，避免暴饮暴食。

　　2、定期体检

　　对于脑梗病史的患者，较好能定期检查，一旦出现异常，就可以及时治疗。

　　3、改掉不良生活陋习

　　很多脑梗患者以为治疗好了就完事大吉了，重拾以前不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，这些都是导致脑梗复发的重要诱因。因此，有相关脑梗病史的患者一定改正这些不良习惯。

　　4、积极运动

　　运动不仅可以增强体质，适当的运动锻炼也有助于预防脑梗复发。通过有氧运动能够促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，给大脑带去更充足的血液和氧气，降低脑梗复发的风险。

　　不过有脑梗病史的患者运动项目也是有讲究的，一般不能进行剧烈运动，以舒缓耐力运动为好，如散步、太极拳、快步走等都不错，每天坚持半个小时即可。

　　5、心态放松

　　长期受不良情绪困扰的人可能有异常的血管和神经调节，这可能导致大脑血管收缩，从而出现脑梗塞。可以看出，每天保持良好的精神状态可以有效防止脑梗复发。

　　脑梗之所以容易二次发作，其实和患者日常的生活习惯有密切的关联。所以，有脑梗病史的患者，生活中需提高重视，家人也要多观察、多帮助患者。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时健康热线：028-68760707咨询。