脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。

　　脑梗塞形成的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多见于45～70岁中老年人。

　　随着人们生活水平的不断提高，患脑梗死的病人越来越多。脑梗死病人轻则口眼歪斜，说话不清楚，重则瘫痪在床，丧失生活工作能力，更甚者会有生命危险。所以，脑梗死一旦发生会给患者本人及家庭均带来沉重的打击及负担，只有在日常生活中做好相应的预防，才能更好的避免患病。那么，平时如何预防脑梗塞呢?

　　预防脑梗塞的方法

　　1. 定期检查身体：建议50岁以上人群每年定期检查血糖、血脂、血压水平，复查心电图、心脏超声、颈部血管超声看是否有斑块形成。当然，随着生活水平提高，动脉硬化发生的年龄越来越年轻，如果条件允许，50岁以下每年定期体检对发现健康异常也很关键。

　　2、注意生活方式，改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒是预防卒中的重要一着。

　　3、调节心情，保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。

　　出现先兆表现要警惕

　　脑梗塞的病人多在安静休息时发病，有的病人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是发生了脑梗塞，常使人猝不及防。只有部分病人发病前有肢体麻木感，说话不清，一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，血压波动(可以升高或偏低)等短暂脑缺血的症状。这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，常常被人忽视。

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