脑梗塞是颅内血管狭窄闭塞，脑细胞缺血缺氧坏死，因脑细胞为永久性细胞，其一旦坏死后不能再生，相应的功能丧失，出现临床表现，其致残致死率极高，严重影响生活质量。想要远离疾病产生，那么就要做好预防。

　　那么，平生活中我们如何预防脑梗塞呢?

　　控制危险因素：高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。

　　注意生活方式：改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒是预防脑梗的重要一着。

　　定期复查：患过脑梗塞的患者，较好是每半年复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。

　　情绪稳定：乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

　　预防脑梗塞方法较多，但是都需要长期坚持进行，这样才能让身心更健康。平时要饮食有节，作息规律，充足睡眠，适当运动，戒烟限酒、心态平和，如果发现健康异常应及时在医院进行检查治疗。

　　温馨提示：您看了我们的文章后，如果想要深入了解疾病相关情况，可点击在线咨询或拨打24小时健康热线：028-68760707，成都西南脑科医院全体医务人员随时为您服务!