脑供血不足是指脑部血液供应减少影响脑部组织的营养供应，从而导致头晕、头痛等情况的出现，严重者还会出现突然昏倒、猝死等情况的发生，也是引起脑梗的因素之一，因此要给予足够的重视。平时生活中要做好相应的预防工作，尽可能的远离疾病发生。

　　一、保持正确的坐姿：坐姿不正确会使颈部血管受到牵拉变形，供血达不到正常速度，导致脑供血不足、缺氧等，建议每隔45分钟休息一次，多多走动。

　　二、保持积极乐观的情绪：预防脑供血不足，平时就要努力保持积极向上的精神状态，愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于较佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

　　三、养成体育锻炼的习惯：对于脑力劳动者来说，运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。养成体育锻炼的习惯可以有效预防脑供血不足。

　　四、禁忌烟酒：尼古丁与酒精中毒都会引起脑萎缩，易患老年性痴呆，另外胆固醇升高也会引起脑动脉硬化，日久造成脑供血不足，神经细胞凋亡，继而发生脑萎缩。

　　五、调整好生物钟：大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中老年要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。

　　六、按时吃早餐：大脑靠葡萄糖代谢产生营养，若不吃早餐，大脑将处于低糖状态，营养不足而导致早衰，此外也应注意早餐的质量，避免快餐等油炸食物的过多食用。

　　脑供血不足是引起脑血管疾病的一个重要因素，做好预防有助于减少发生脑血管疾病的几率，对健康非常有帮助。而通过以上的介绍，也希望能对您的健康有所帮助。如有疑问，可在线咨询或者拨打24小时健康热线：028-68760707进行了解。