脑梗塞这种病，一般发病人群为五六十岁以上的中老年人，随着社会的前进，现在有很多年轻人也开始患上这种病，比如有些30岁左右的年轻人，由于工作压力大，或者是生活不规律等导致了脑梗塞的发生。所以，年轻人在对脑梗塞也要提高警惕。一旦患病，除了积极治疗，也要调整一些不良习惯。

　　那么，年轻人得了脑梗要注意什么呢?

　　1、防止熬夜：休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

　　2、防止情绪暴躁忧郁：当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。

　　3、防止降压过度：当大家降压过度的时候，就会引发脑梗塞的发生，所以大家一定要正确的吃降压药，同时在吃药的时候要持续的定期测量血压，药物用量的增减需严格遵守专业医生的指导。

　　4、不要嗜酒吸烟：大家不要嗜酒和吸烟而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

　　5、适当运动：适当的锻炼可增加脂肪消耗、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

　　6、合理饮食：患者的饮食一定要健康合理，建议饮食清淡一些，辛辣刺激或者是油腻油炸这一类的食物尽量避免。可以多吃新鲜的水果蔬菜，少盐、少脂。

　　在日常生活中，如果能多注意这些方面，对于脑梗患者的健康是很有帮助的。通过介绍，如果您还有疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707，成都西南脑科医院全体人员将竭诚为您服务!