由于人们的生活越来越不健康，现在患上脑血栓的人是越来越多了，脑血栓形成是缺血性脑血管病的一种，多见于中老年人，无明显性别差异，它是由于脑血管壁本身的病变引起的。一旦患病，可危及生命。但是通过科学的预防，我们可以远离疾病侵袭。那么，脑血栓怎样预防呢?

　　预防脑血栓以下事项要重视

　　1、饮食规律

　　俗话说的好，是药三分毒。得了脑血栓只吃药已经晚了，患者要减少一日三餐中摄入的总脂肪量，提高多不饱和脂肪酸的摄入，如大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜等，患者适量的吃些这些食物，会有利于病情恢复，平时少吃辛辣油腻的食物，保持饮食清淡，三餐规律，营养均衡。

　　2、戒烟限酒

　　本身喝酒对身体不好，得了病的人身体虚弱，不注意的话就会加重病情，脑血栓患者抽烟的话，香烟的有害物质可损害血管内膜，还能引起小血管收缩，使管腔变窄，因而容易形成血栓。所以建议不要抽烟，喝酒虽然就能增加血液循环速度，但是酒还是含有大量的有害物质，还是不要喝了，因此想要预防脑血栓，一定要戒烟戒酒。

　　3、多喝水

　　经研究表明，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度较高，以后逐渐降低，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出，晚上喝一杯水，可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。

　　4、体位变化要缓慢

　　脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

　　5、注意天气变化

　　老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血黏度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

　　其实脑血栓的预防方法很多，但是需要人们长期的坚持。同时，如果患有某些疾病，那么也要积极的进行治疗，这样才能够更好的保障身心健康。而通过以上介绍，如有任何疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707进行了解。