说起脑溢血，相信很多人都是不陌生的。所谓“脑溢血”，其实就是指血管破裂而出血，是属于比较严重的情况。对于脑溢血这种情况，有很多需要注意的地方，下面就和小编一起来看一下吧。

　　一.生活要有规律

　　老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。

　　二.血压要控制

　　高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网,这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血。

　　三.保持良好的心态

　　保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　四.注意饮食

　　饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉鱼蛋品。

　　五.预防便秘

　　大便燥结排便用力不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血，要预防便秘多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或用药物防治便秘。

　　六.防止劳累

　　体力劳动和脑力劳动不要过，超负荷工作可诱发脑出血。

　　七.注意天气变化

　　寒天是脑溢血好发季节，血管收缩血压容易上升，要注意保暖使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等以促进血液循环。

　　八.经常动左手

　　日常生活中尽可能多用左上肢及左下肢，尤其多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球以加强大脑右半球的协调机能，医学研究表明，脑溢血较容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生较好的办法是在早晚时分用左手转动两个健身球帮助右脑半球的发达。

　　九.密切注意自己身体变化

　　脑溢血会有一些先兆症状，如头痛、头晕、晕厥等，有的突感肢体麻木乏力或一时性失视，语言交流困难等，遇到以上情况应及时就医检查治疗。

　　温馨提示：您看了我们的文章后，如果想要深入了解疾病相关情况或者其他脑部疾病问题，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。