血压的正常值是多少?

　　按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18. 6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。

　　如果成人收缩压大于或等于160mmHg (21.3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg (12.6kPa)为高血压;血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141一159mmHg(18. 9—21.2kPa)之间，舒张压在91—94mmHg(12. 1—12. 5kPa)之间，为临界高血压。

　　血压控制在理想水平：

　　我国一项大量人群的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值。但一些人的血压降低到该水平后反而出现脑缺血的症状，其原因可能是由于降压速度太快，也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述数值。这是由于个体差异所致。比较可行的办法是在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高而又没有脑缺血的不适症状为宜。

　　【注意事项】

　　测量前避免吸烟、避免做激烈运动，需在安静的环境下静坐10-15分钟，慢慢去除上臂衣物，将臂带包在与心脏等高位置，以臂带和上臂之间能放下两个手指头为准，测试时，手下臂要平放在桌面上，按下开关自动即可进行测量。测量过程中要注意手臂不要用力，不要说话。