脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，患者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

　　脑出血的前兆是什么呢

　　1.头痛，刚开始时为断断续续，后逐渐发展为持续性剧烈头痛。

　　2.眩晕，像酒醉后站不稳的感觉，看东西有转动感、晃动感，眼前一片黑。

　　3.舌根发硬口齿不清：舌根僵硬，舌头膨大，口齿不清。

　　4.视力障碍，看东西模糊、重影，或者是突然眼前蒙黑。

　　5.身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

　　如何预防呢

　　1.蛋白质摄入，包含一定量的优质蛋白，如乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等。

　　2.多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。

　　3.尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。

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