脑出血是一种非常严重的疾病，一旦发生后会引发很多后遗症，脑出血，其实就是人们常说的脑溢血，早期的死亡率比较高，就算治疗了，有部分人也会出现后遗症，非常痛苦。

　　脑出血突发一般都是由于血压升高引起的，生活中，如果有情绪激动、用力过猛、受寒疲劳等因素出现，都可能会导致血压升高，进而冲破脑血管，引起脑出血。脑出血来临时，部分人还是可以察觉到一些身体征兆的，如头痛、呕吐、昏迷、偏瘫等，当出现强烈头痛时，就应该提高警惕，及时呼救!

　　偏瘫是脑出血后遗症中较常见的一个表现，主要包括一侧肢体肌力减弱，活动不便或是不能自如活动，经常出现同侧肢体感觉障碍，如冷热，手脚麻木，四肢无力，身体疼痛等，感觉轻微或不知，还可能伴有同侧的视力障碍。

　　脑出血并不是个小事，其症状表现有很多，而且危害是非常大的，所以大家要引起注意，了解到它的症状表现和危害可以使我们更加透彻的了解脑出血，从而对于治疗脑出血的也十分有帮助。脑出血严重威胁人们的生命健康，生命可贵，生活中一定要注意作息规律，以免疾病找上门。

　　1、生活要有规律，可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　2、经常动左手日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。脑溢血较容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，较好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

　　3、保持良好的心态保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　4、注意饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　5、预防便秘大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，可有效防治便秘。

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