年纪大了，人的记忆力也会随之变差，这让很多人困扰，尤其是老年人，发现自己记忆力变差，可能会十分忧心，担心这担心那的。那么，为什么会记忆力变差呢?

　　记忆力下降的原因

　　不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。

　　失眠：出现失眠，睡眠质量不好的老年人，记忆力也会有所减退。睡眠是休息的保护，如果得不到正常的休息，就会影响老年人的记忆力与注意力。

　　疾病：无论是大脑或身体上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致老年人出现记忆力减退。

　　年龄：随着老年人年龄的增大，身体机能的下降，记忆力也会随之下降。

　　依赖：老年人如果过度地依赖电脑和书籍等，会影响他们开发自己记忆力和运用自己记忆的能力，从而导致记忆力减退。

　　记忆下降可以采取以下几种措施：

　　一，采用积极健康的生活方式，平时要有规律的生活。

　　二，正确的进行自我调节，要注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。

　　三，患者在饮食中，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜，以及水果和蛋白质等。

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