说到因脑溢血而离世的名人，大家都能说出一串名字，如相声演员侯耀文、词作家阎肃、苹果CEO乔布斯等等，都是因为脑溢血“这颗人体不定时炸弹”爆炸而离开了这个先进。脑溢血是急性脑血管病中较严重的一种，具有发病凶险，病情变化快，致死致残率高特点，但其发生前是有先兆可寻的，了解脑溢血的前兆与运动注意事项，常常可以挽救一条生命。

　　脑溢血有哪些先兆?

　　1、头痛：脑溢血患者的头痛在刚开始时为断断续续，后逐渐发展为持续性剧烈头痛。倘若高血压患者突然出现严重的头痛、头晕、恶心、耳鸣，要高度怀疑脑血管疾病风险。

　　2、眩晕：临床上，很多脑溢血患者在发病前都出现过不同程度的眩晕。症状较轻会出现类似于酒醉后站不稳的感觉，症状较重则会突然出现看东西有转动感、晃动感，眼前一片黑，甚至晕倒在地情况。

　　3、舌根发硬口齿不清：舌根僵硬，舌头膨大，口齿不清，讲话困难是脑溢血患者较常见的早期信号之一，一旦出现应该及时就医。

　　4、视力障碍：如果生活中眼睛突然出现视力不清，看东西模糊、重影，或者是突然眼前蒙黑，出现短暂的视物模糊，之后又自行恢复了，很有可能是脑溢血前兆。

　　4、一侧身体麻木：如果突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳，要提高警惕。

　　5、经常呛咳：如果生活中经常出现无法控制的呛咳，也有可能是脑溢血的警报。

　　6、嗜睡：一些人在脑溢血发病前会出现过度嗜睡症状，且通过睡眠也无法消除疲惫感，这也有可能是脑出血的早期征兆。

　　脑溢血患者不适合做哪些运动?

　　1、忌头部位置变换

　　如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑溢血，重者危及生命。

　　2、忌剧烈运动

　　剧烈运动是老年人突发脑溢血的重要原因之一。剧烈的运动会导致脑供血不足，使得老年人出现头晕，眼前发黑的现象，稍微不加注意，导致脑溢血的爆发。

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