脑溢血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，我国每年因脑出血死亡的患者，约占全部疾病死亡的20%。

　　在引发脑溢血的诸多因素中，血压波动被认为是主要原因。出现血压波动后，如果再加上一些外界的诱因，如疲劳、情绪激动、喝酒等，很容易导致脑出血的发生。

　　如何预防脑溢血呢?

　　可以参考以下几点：戒烟戒酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂;注意季节的变化，防寒避暑。

　　定期检查，降低或稳定血压，防止血压突然增高。必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

　　饮食务必清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。发现动脉硬化，要早期治疗，降低血脂及胆固醇 ，以保持血管的弹性，有一个良好的心态。

　　避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

　　每天进行适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。保持大便经常畅通，避免过度用劲排大便。

　　脑溢血的预防，需要从平时的生活和饮食上来改善，保持健康的生活方式，降低脑溢血发生的可能性。如果发现患有此疾病，一定要选择正规的医院及时治疗，切不可错过了治疗的较佳时机。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

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