脑出血的早期死亡率是很高的，而且大多数会留下不同程度的后遗症，比如：运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等等。所以我们应当多堤防脑出血的出现，要将脑出血的防预工作重视起来。那有效预防脑出血的办法都有哪些呢?接下来我们一起来了解了解吧!

　　以下几个方法都能有效预防脑出血：

　　一、保持良好的心态

　　保持乐观情绪和精神愉快，经常听点轻快的音乐，把名利等身外之物看淡。遇到重大事件要冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。

　　二、控制好血压

　　如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。要想控制好血压，必须要早期发现，而且要及时治疗高血压，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压。但是血压也不能太低。

　　三、注意饮食

　　1、要供给营养丰富和易于消化的食品，满足机体对蛋白质、维生素、无机盐和总热能的需求。

　　2、多饮水及常吃半流质食物，比如：粥、牛奶。少吃动物的脑、内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　3、注意膳食中纤维素供给。饮食必须要清淡，食物不能太过于精细。忌浓茶、酒类、咖啡和辛辣刺激性食物。

　　四、定期体检

　　对于年龄比较大的群体来说，血压的监测要每天都进行，例行1年1次的体检也不能偷懒，疾病及早发现才能及时治疗。

　　脑出血的预防方法还有很多，希望大家能在日常生活中积极地预防。但是，脑出血也不是百分之百就能预防的，若是不慎患了脑出血要及早及时地到当地的专科医院就诊。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

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