脑出血并不是只青睐老年人，现在中年人甚至年轻人出现脑出血的病例也越来越多。所以大家有必要学习一些脑出血预防知识，以便防患于未然。

　　那么如何预防脑出血呢?

　　1、保持血压稳定。经常监测血压，保持血压稳定。如果发现血压升高的情况，一定要及时找医生咨询。一旦确诊高血压，一定要按照医生要求坚持服药，不可以擅自停药。服药期间依然要监测血压保持血压稳定。

　　2、保证情绪稳定，乐观积极，切忌大喜大悲。

　　3、养成良好的生活习惯，尽量戒除烟酒。抽烟喝酒可能会引起心脑血管疾病。如果本身有高血压的病人，更应该远离烟酒。

　　4、适当参加体育活动，锻炼身体，增加血管韧性，提高身体抵抗力。

　　5、注意合理均衡饮食，尽量选择低盐、低脂食物，减少高血压、糖尿病发病几率。

　　6、工作后注意休息，劳逸结合，尽量不要熬夜，避免身体长期超负荷工作。

　　以上的六点就是关于如何去预防脑出血。在患有脑出血之后，不要惊慌，在家人的陪同下尽快前去专业的医院治疗，积极配合医生治疗，相信对病情也是非常有好处的。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

　　温馨提示：如果您还有什么疑问或者想要了解其他脑部疾病，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。