提到脑出血，很多人不以为然，觉得自己还年轻，离自己还很遥远。但近年来的数据表明：脑出血逐渐呈现年轻化趋势!而且随着生活水平的提高，以及生活方式的改变，脑出血的患病率逐年上升。

　　大脑较危险的因素就是高血压，其次才是动脉硬化。在我国，脑出血是人群主要的病残和死亡原因，每年发病率120-180/10万，死亡率60-120/10万。因此，高血压对脑的危害是严重威胁人体健康和生命的较危险因素。

　　据调查研究显示，脑出血多数是高血压引起的。脑出血病人中有长期高血压病史者占89%，平均年限为13年，且这些患者的收缩压一般都在160-240mmHg之间，舒张压在90-160mmHg之间，是高血压患者较严重的并发症。

　　脑出血现已不是老年人的专利，在引发脑出血的诸多因素中，血压波动是主要原因。高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、久坐不动的生活习惯也是导致脑出血的重要诱因。

　　其实合理膳食、适量运动、心理平衡是预防脑血管疾病的有效方法。大家可以从下面几点进行预防：

　　1、稳血压：

　　早期发现并及时治疗高血压、定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。

　　2、调情志：

　　保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。

　　3、戒烟酒：

　　酒和烟都能使脑血管收缩，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化。高血压患者应戒烟戒酒。

　　4、择饮食：

　　饮食要注意低脂、低盐，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

　　5、动左手：

　　多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球。医学研究表明，脑出血较容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑出血的发生，较好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球。

　　以上就是引起突发脑出血的原因，在脑出血突发后一定要第一时间赶去医院治疗。

　　成都西南脑科医院医生专业 服务优质

　　成都西南脑科医院自建院开始，一直奉行“以病人为中心”的办院宗旨和“全心全意为患者服务”的服务理念，为脑病患者提供“医院环境舒心，病房设施称心，医院管理精心，医务护理贴心”的“心级”服务，得到了广大患者的好评和信赖。

　　温馨提示：如果您还有什么疑问或者想要了解其他脑部疾病，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。