我们身边有太多高血压患者，大家都知道脑溢血是高血压较严重的病发症之一，由此可知预防脑溢血就必须控制血压。下面给大家分享一下预防脑溢血的方法。

　　1、预防脑溢血就要养成良好的生活习惯，要按时作息，保证足够的睡眠和休息时间，多参加运动，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。

　　2、脑溢血的发生与心情有关。脑溢血患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起血压升高从而导致脑溢血，所以保持心情舒畅是十分必要的。

　　3、预防脑溢血就要注意饮食。在饮食上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动等，可以巩固和促进药物的降压作用。

　　4、预防脑溢血就要控制血压，控制好血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性。要合理应用并调整血压，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低，防止血压过低可能导致的脑灌注不足。

　　建议患有高血压病的中老年人，一旦感觉侧肢体、舌部短暂性发麻、应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保放心。

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　　历经多年积淀，西南脑科医院组成了一支具有渊博医学知识、丰富临床经验和现代医学理念的医疗精英团队。同时，医院建立系统、多方面的专项诊疗体系，医生针对个体差异精心为每位患者制定科学规范的诊疗方案，以“专心、专注、专业”的态度，赢得了患者的良好口碑。

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