所谓的脑溢血就是常说的脑出血，指的是非外伤性脑实质内血管破裂引发的出血，占了全部脑卒中的20%-30%。脑出血在急性期间控制不当，治疗不及时，死亡的概率较高，而该疾病的产生主要跟脑血管病变有关。

　　应该如何预防得脑溢血呢?可以参考以下几点：

　　戒烟戒酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂;注意季节的变化，防寒避暑;定期检查，降低或稳定血压，防止血压突然增高;必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

　　饮食务必清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要;发现动脉硬化，要早期治疗，降低血脂及胆固醇 ，以保持血管的弹性;有一个良好的心态。

　　避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升;蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外;每天进行适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动;保持大便经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

　　脑溢血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，我国每年因脑出血死亡的患者，约占全部疾病死亡的20%。在引发脑溢血的诸多因素中，血压波动被认为是主要原因。

　　脑溢血的预防，需要从平时的生活和饮食上来改善，保持健康的生活方式，降低脑溢血发生的可能性。

　　成都西南脑科医院 助力患者健康恢复

成都西南脑科医院是经相关部门审批成立的专业脑病医院，医院自成立以来，始终秉持“一切以患者为中心”的服务思想，不断提升服务质量。设立了包括康复科在内的精细分科，集检查、治疗、预防、康复于一体的精细分科，并且积极重视人才的引进与培养，组建了在脑科专业领域经验丰富、医术精湛的人才队伍，致力为各类脑病患者的健康恢复提供有力的管理保障。

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