脑供血不足，简言之，指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，发病原因多与脑动脉硬化有关，表现为注意力不集中、头晕头痛、失眠多梦、肢体麻木等，很多上了年纪的人都会有脑供血不足的疾病，但随着生活节奏加快，社会压力增大，脑功能供血不足的患者开始趋向年轻化。

       一旦出现脑供血不足症状，要尽快就医，明确诊断再对症治疗。此外，日常生活中，要坚持做好饮食调理，减少其造成不良后果的几率。

　　脑供血不足的表现：头晕，特别是突然感到晕眩;与平日不同的头痛。面部、唇舌，甚至身体一侧有麻木感或不自主的抽动。暂时的吐字不清或讲话不灵。全身明显乏力，肢体或活动不灵;突然原因不明的跌跤或晕倒。短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化，记忆力衰退。恶心呕吐或血压波动;视力不清、耳鸣;整天昏昏沉沉的欲睡-嗜睡状态。

　　供血不足症状可能有经常头晕，还会感觉到眩晕，身体局部发麻，反应迟钝，说话不灵光，记忆力明显衰退，经常乏力没有精神，步态不稳，时不时眼冒“太白金星”，所以如果经常出现这种情况应当引起重视了。

　　那为什么会发生脑供血不足呢？

　　引起脑部供血不足的原因：

　　1. 不良生活习惯：如长期对着电脑工作，颈部经常僵硬，发酸等，都会影响血液循环，导致脑部供血不足。

　　2. 不良的饮食习惯：爱挑食，导致营养不均衡，影响造血细胞的工作效率，从而影响血流量，导致脑部供血不足。

　　3. 疾病类症状引起：如高血脂病人，血液粘稠度过高，影响整体血液循环，血液流通不畅，大脑第一个感觉到，并向各个组织发送出脑部供血不足的信号。

　　脑供血不足患者注意事项：

　　保护好头部，科学用脑。头部不能着凉，不可长时间使颈部处于一个动作;不能长期伏案工作，工作半小时后要休息10分钟。

　　合理饮食，饭吃八分饱：多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、少量醋、干红葡萄酒等，有抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。饭吃七八成饱为宜，可以降低周期性心脑血管缺血程度。

　　心平静，睡眠好。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。睡前听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，有利于尽快入睡;午睡对长期用脑的人很重要，应该坚持“天塌下来也要先午睡”的做法。

　　适当做有氧运动。如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或打太极拳、垂钓、登山等。促进血液循环，改善大脑缺血缺氧症状，同时也防治肥胖，减少脂肪蓄积量。

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