脑溢血是一种比较严重的现象，如果脑溢血严重的话哭闹会危害我们的生命的，那你知道在平时我们应该怎样预防脑溢血的发生吗?接下来，医生就为大家做了详细的介绍，感兴趣的朋友一起来了解一下吧!

　　如何预防脑溢血?

　　1、定期检查：对于有高血压症的人，平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作，而对于一些可引发脑溢血的疾病，如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，则要及时治疗，控制好病情。

　　2、调整情绪：情绪不佳也是诱发脑溢血的原因之一，所以平时要注意保持乐观情绪，避免过于激动。 悲喜勿过，以防出现意外。

　　3、戒烟戒酒：烟酒会导致血管收缩，让人心跳加快并导致血压上升，同时还会加速动脉硬化，所以对于有高血压病、冠心病的人，预防脑溢血一定要忌烟酒。

　　4、避免劳累：不管是体力劳动者还是脑力劳动者，超负荷的工作都容易诱发脑溢血，所以要注意劳逸结合。

　　5、保持定时排便：同时尽量少蹲便。蹲便时，尤其是屏气排便时，是会让腹内压力增高，从而让血压升高的，所以要注意。

　　6、进行适当的锻炼：可以选择适合自己的锻炼运动项目，以增强体质，当然要注意避免剧烈的运动，以防出现意外。

　　脑溢血的危害很大，如果治疗不及时会危及患者的生命。因此，一旦出现脑溢血的症状就要及早到医院检查治疗，避免造成严重的后果。

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