作为中老年人的常见病症，脑出血在中老年人中有较高的发病率，尤其是长期血压高的患者。对脑出血患者来说，及时进行康复锻炼，和治疗同样重要。

　　一般脑出血患者在病情稳定(患者意识清醒，血压、呼吸、心跳都没有异常，体温正常没有发烧)后，就可以开始康复锻炼了。通常来说，只要患者病情不是太严重，出血量不是很大，那么度过危险期一周后就要开始康复锻炼了。即使是重度病人，也要在其意识清醒后尽快开始康复治疗。

　　那么，脑出血患者如何进行康复锻炼呢?

　　先，患者要学会站立，多加练习独立行走。

　　我们可以指导患者使用利用拐杖，摆脱拐杖、双腿用力，站起来的过程。

　　需要注意的是，站立时患腿使用的力气要大于好腿，站立完成后，患腿的膝盖稍稍弯。

　　【完成标准】

　　患者的患腿基本可以负重，并且患者想走的时候，能够挪动几步。如果对于膝盖的练习较多的话，还能够走得更多。

　　上肢的康复也很关键

　　把手固定在把手上面，然后做环转运动，此方法可以有助肩关节的协调性、稳定性的提高。但这个练习方法只适用于肩关节有一定自主活动的患者。

　　进行适当的体育运动对偏瘫患者的灵活性、技巧性、协调性都有着非常重要的意义。乒乓球、羽毛球、篮球、足球都是非常有益的运动。

　　【完成标准】

　　对于肩关节的运动应当格外小心。如果运动不慎容易造成肩关节半脱位，从而导致“肩手综合征”(肩半脱位、肩痛、手肿)。

　　但一定要注意，康复以前先确定患者基本生命体征(血压、心跳等)一切正常，运动时感到不适立即停止。

　　正确的康复训练方法才能使患者早日的摆脱疾病的折磨，早日的回归家庭、回归社会。当然，正确的康复方法不但要从康复技巧、饮食等方面注意，还有注意自己的心态，要积极乐观的对待疾病，这样才有利于更好的康复。

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