目前，脑出血这一疾病占全部脑中风几率的20%~30%，一旦病发，就会导致患者出现不同程度的运动障碍，导致患者有言语不清、行动困难等问题出现，严重影响到患者的日常生活。

　　对于脑出血这种说来就来的急性病，要想做好充分的预防措施，就要知道，哪些因素是导致脑出血现象的诱因，从而避免它，这样才有助血管健康。

　　常见脑出血的诱发因素

　　1、血压升高

　　现在越来越多的人患上了高血压，但是很多人往往不把它当回事，任其血压自由发展，这其实是非常错误的，因为血压的突然升高，很可能会导致脑出血的到来。

　　高血压作为诱发脑出血的重要诱因，一旦血压升高，就会对血管内壁造成巨大的压力，当压力增大到血管无法承受的强度时，就很容易导致血管出现破裂，如果破裂部位是在人体脑部，就会导致脑出血来袭，危害患者生命健康放心。

　　2、抽烟喝酒

　　长期抽烟喝酒，烟、酒中的有害物质，会逐渐危害到血管的健康，使血管处于异常收缩的状态，导致血压升高，从而加速了血管动脉硬化的形成。人体一旦出现动脉硬化，就会影响到血管的正常收缩能力，失去弹性，使得血管变得脆弱，容易破裂。

　　3、高油脂饮食

　　生活中往往有一些人，喜欢吃一些高盐分、高糖分、高脂肪的食物，殊不知，在满足了胃的同时，却让血管承受了巨大的压力，很容易诱发脑出血。

　　所以在日常生活中，对于想要预防脑出血的中老年人群来说，一定要多吃一点蔬菜水果，适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，有助血管健康，增强血管弹性，预防脑出血。

　　4、便秘

　　便秘往往是一个很头疼的问题，生活中很多人都有便秘的问题出现，人在进行排便的时候，如果无法顺畅的排出体外，就会很自觉的用力，想要将粪便排出。但是在这一过程中，随着人用力的程度增加，腹压也会上升，从而导致血压和颅内压的升高，这样一来，就很容易导致一些较为脆弱的血管发生破裂，而影响整个脑部神经的健康。

　　5、情绪大起大落

　　生活中有很多事情会发生，这样一来，人的情绪就难免会发生变化，但是对于高血压等含有心脑血管疾病的人群来说，情绪上的大起大落会影响到血压的稳定，从而会有意外出现，对健康不利。

　　以上就是易引发脑出血的5大诱因，建议大家引起重视，平时在日常生活重要有保护血管的意识，积极预防。当血压出现异样时，及时去医院进行检查和治疗。同时还要保持一个轻松愉快的状态，适当的运动锻炼增强体质。如有疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。