患有脑出血的患者大多都伴有不同程度的后遗症，并且不同程度的后遗症，恢复程度也会大不相同。有些人也每天坚持做康复训练，但是放心总是不明显，这是因为康复训练的放心与患者的病情、年龄、身体素质等有很大的关系，并且与康复手法、康复计划、康复指导等都有很大的作用。那么，脑出血后应该怎么康复锻炼呢?

　　一、面部的康复训练

　　每天用双手进行面部的训练，直到面部发热为止。

　　1.将双手四四指并拢，双手紧贴面部，由下往上推动脸部，然后到额头的部位之后再下两边分开，再从耳前轻轻滑下。

　　2.用双手的大拇指指腹分别按压左右的太阳穴，然后食指弯曲，在眼睑处做大圈运动，活动眼睑及眼睑周围的肌肉，这个活动类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作。

　　这两个动作可以使得患者的脸部肌肉得到有效的锻炼，有利于面部恢复。

　　二、语言功能训练

　　语言功能训练是脑出血患者较基本的功能，是患者用来与外界交流的重要功能，所以在训练患者语言功能的时候要耐心细致，先从简单的发音开始学习，并鼓励患者要与外界多交流、沟通，这样才能有利于患者尽快的回归社会，回归家庭。

　　三、力量的锻炼

　　在平时的生活中，对患者的力量训练是非常重要的。可以让患者在床上或者凳子椅子上做提退、伸膝和扶物站立、身体左右两侧活动、下蹲、原地踏步等运动。

　　提腿：让患者坐在床边或者椅子上，两侧较好有扶手或者人员进行看护，防止病人受伤，然后让患者进行提退训练，尽较大力度往上提腿，这样可以锻炼患者腿部力量。

　　原地踏步：让患者扶物，然后慢慢站起，注意两侧要有看护人员，让患者的下肢轮流进行抬腿运动、这个动作可为以后患者的行走提供了良好的基础条件，等到患者两腿有力的时候就可以进行步行的训练，在训练原地踏步的时候一定要注意患者的步态正确，防止日后出现画圈等错误的步态。

　　在锻炼时，主要要有意识的让患者的患肢负重，但要注意，负重的重量要由轻到重，逐渐加力，以防重量突然过重导致患者肢体不能承受。在训练患者力量的时候可以做上肢、下肢平举、抬高、等运动。卧床时可做屈伸手臂、腕部、等动作。坐姿是可做抓握等动作。这样可使患者在不同的时间，不同的姿势都可以专业的做到康复训练。

　　四、日常生活能力锻炼

　　在患者的日常生活中，吃饭、洗脸、穿衣、梳头、排泄等生活琐事也应该让患者自己进行，家属可帮助患者完成，这样才有助于患者生活自理，尽早的回归家庭和社会。

　　温馨提示：在对患者康复训练的同时，还有谨遵医嘱进行治疗，控制血压。同时要树立起康复信心，坚持到底不要半途而废，只要坚持康复训练，大多是患者还是可以达到比较理想的放心。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。