生活当中很多不经意的一些小情况让我们总是担心不已，比如说常见的感冒发烧，就会引起身体乏力，没有力气等等，这些都是常有的事情，还有的朋友总是会出现脸上肌肉跳动，一跳一跳的让自己非常担心，那么接下来的文章就来了解一下是怎么回事?

　　运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。

　　肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。

　　疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。

　　你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。

　　肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

　　(一)原因

　　1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

　　2.电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

　　3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

　　(二)表现

　　肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

　　(三)处理

　　1.牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

　　2.离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

　　(四)预防

　　1.加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

　　2.冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

　　3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

　　4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

　　文章当中了解到了脸上肌肉跳动，其实这是非常正常的，因为我们在运动之后会突然感觉到脸上的肌肉跳个不停，肌肉过度紧张或者是神经系统的原因，都会造成这样的现象。如果您有什么疑问可点击在线咨询或拨打24小时免费热线:028-68760707咨询。