面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。所以，平时大家要做好预防工作，那平时怎么预防面瘫才好呢?下面我们就来看看医生是怎么说的吧!

　　平时怎么预防面瘫?

　　1、日常生活注意保暖、避免受凉。炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。冽冽寒冬，出门前要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力;外出可戴口罩或用围巾把面部、耳部围起来。

　　2、少吃或不吃冰冻饮料或食物。要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　3、平时加强面部表情肌的训练，多练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作。

　　4、平时还要进行适当运动，增强人体抵抗力;不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

　　5、夜晚洗头，睡前一定要吹干头发，否则容易诱发面瘫。

　　面瘫的危害很大，患了面瘫一定要及时到医院治疗，以免耽误治疗的黄金时间，使得患者病情加重，给后期治疗增加困难，延迟治疗时间，给患者带来更多的痛苦。

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