健康和美丽是每个人都追求的，但是近几年面瘫这种疾病总是频繁的出现在我们的生活中，影响着人们的正常生活，所以这就要求我们注意自己面部的保护，避免辛辣刺激的食物，下面我们来看看面瘫预防的方法吧，希望能够帮助到大家。

　　怎样预防面瘫?

　　1、减少面部不良刺激：面部有大量神经，若是面部神经出现异常则会出现面瘫的情况，所以说我们要做的包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸(用温水)、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。

　　2、面部保暖：面部的保暖也是要注意的，尤其是在一些体质虚弱的人，若是风吹面部很容易造成面瘫。如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。

　　3、增强体质，提高抗病能力“正气内存，邪不可干”就是这个道理。春天，风和日丽，气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

　　4、多吃果蔬冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，因此，春天应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　5、其他方面：避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠也是面瘫的预防重点。

　　温馨提示：如果您或是身边的朋友患有面瘫这种疾病，千万不要耽误诊断，随意服药，应该及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重后果。如果您还有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。成都西南脑科医院的医生医生团队为您的健康保驾护航。