现在患有面瘫疾病的人很多，尤其是中老年人，所以说我们需要对面瘫这种疾病进行及时的了解，为了能够帮助人们更好的生活，我们还应该对面瘫这种疾病进行及时的预防，那么具体的老年人面瘫怎么预防呢?接下来我们一起来了解一下吧。

　　老年人面瘫的预防方法有以下这几点

　　1、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2、饮食方面：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　3、远离风寒：空调、风扇是常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　4、注意休息：想预防面瘫还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳。此外，也不要用冷水洗脸。

　　5、保持良好的心情：大多数患者均是因为近期情绪不佳，消极萎靡，懒散不爱动，或者工作压力大，家庭不和谐等导致自己心智抑郁不畅，这样使人的免疫力降低，无论是寒邪还是病毒都有了可乘之机，因此，广大患者要保持良好的心情，避免疾病的侵袭。

　　温馨提示：如果您或是身边的朋友患有面瘫这种疾病，千万不要耽误诊断，随意服药，应该及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重后果。如果您还有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707。成都西南脑科医院的医生医生团队为您的健康保驾护航。