肌肉萎缩是多个部位的萎缩，没有局限性。大腿肌肉萎缩也是一种萎缩类型。当大腿肌肉出现异常现象的时候就有可能出现肌肉萎缩的现象，但大腿肌肉萎缩是能恢复的，前提是坚持治疗和锻炼。

　　方法一：适当做腿部锻炼。

　　如果已经明确自己是大腿肌肉萎缩了，那么就要对大腿的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让大腿做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。

　　方法二：每天按摩。

　　要每天给自己的腿部进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让大腿有热热的感觉才是较好的，这样才能对大腿有一定的治疗，否则是没有用的。也可以每天晚上泡泡脚，这样能让脚底的神经更加活跃。

　　方法三：补充营养。

　　腿部的肌肉出现萎缩现象和自身的营养也有很大的关系，如果营养跟不上的话，那么很难让腿恢复健康。多补充蛋白质和钙质，多喝一些大骨汤，维生素也要补充好，这样才能让大腿慢慢恢复健康。

　　方法四：进行专业康复训练。

　　肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。

　　切忌：急于求成。

　　有人把康复看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。

　　温馨提示：当自己发现自己的肌肉出现一些小毛病的时候就要引起注意，多观察，如果很严重就要到医院检查一下。如果您有什么疑问可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707进行了解。