肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。一旦患病正常生活是会受到较大影响，所以对于治疗大家要重视。除此之外，患者朋友还应积极进行康复锻炼。那么，肌肉萎缩患者如何锻炼呢?

　　肌肉萎缩患者锻炼方法

　　1.若肌肉萎缩患者肢体瘦削枯萎、运动无力、不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。

　　2.当病患可下床活动，应采取主动练功训练，如坐位，立位和步行练功，防止肌肉萎缩病症的加剧，同时配合治疗。

　　3.根据病情，肌肉萎缩病患可选用相应的按摩、导引、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。

　　4.若肌肉危害患者病症几种与上肢活动障碍，则可采用写字、接球、弹琴、编织、投掷、拨算盘等，若下肢活动受限者，采用踏三轮车、缝纫等作业训练方法。

　　锻炼注意事项

　　1.有针对性地选择运动方式。对于肌肉萎缩患者而言，运动方法非常的重要，要根据实际情况进行，建议以有氧运动为主。

　　2.掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

　　3.掌握好运动量。在进行康复锻炼的时候，肌肉萎缩患者不能一味的追求运动量，而是要根据自身实际情况进行。如果恢复情况好，可以适当的增加运动量，如果恢复比较一般，就不要盲目锻炼，以免造成其他损害。

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