大家都知道，肌肉是一种用进废退的东西，经常使用的话，肌肉就会越来越发达，但如果长时间不用的话，肌肉就会慢慢萎缩，有的时候难免碰上长时间不能运动的情况，在这种情况下肌肉会慢慢萎缩。那么，肌肉萎缩能恢复吗?下面我们就来看看医生的说法!

　　肌肉萎缩还能恢复吗?

　　肌肉萎缩多数是可以恢复的，但是要有一个前提，那就是导致肌肉萎缩的问题要解除。我们的肌肉可塑性很强，看看健身大神们的肌肉你就知道，只要引起萎缩的问题消失，肌肉是有记忆的，恢复原来围度和肌力一点不难。

　　肌肉萎缩怎么恢复?

　　1、适当锻炼：如果已经明确自己是某部位肌肉萎缩了，那么就要对该部位的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让该部位做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。

　　2、每天按摩：要每天给自己肌肉萎缩的部位进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让它有热热的感觉才是好的，这样才能有一定的治疗，否则是没有用的。

　　3、补充营养：肌肉出现萎缩现象和自身的营养也有很大的关系，如果营养跟不上的话，那么很难让它恢复健康。多补充蛋白质和钙质，多喝一些大骨汤，维生素也要补充好，这样才能慢慢恢复健康。

　　肌肉萎缩的危害很大，一旦肌肉萎缩了对人们的生活及工作都会产生很严重的影响。所以，一旦患了肌肉萎缩就要及早到医院接受治疗，避免造成严重的后果。

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