有些小伙伴睡着时经常会抽搐，或者身体猛然一跳，像是做梦被吓到了一样。但是，醒来之后本人并不知觉，通常都是睡在身边的伴侣，或者同居一室的同学、室友事后告诉他们，他们才知道。还有些小伙伴们在半睡半醒时，偶尔会梦见自己脚底踩空掉了下去，接着身体就像触电一样抖了一下，瞬间被惊醒。这些吓人的现象，到底是怎么回事呢?

　　很多人把这种睡觉出现的抖动称为“肌抽跃”。睡觉时，我们的呼吸频率会变慢，有时候大脑会以为身体快要死掉了，出于本能，惜命的大脑就会吓得赶紧发送一个脉冲，重新激活身体，而产生“肌抽跃”现象。

　　而导致睡觉时产生抽搐现象的有以下几个因素：

　　1、人的精神压力较大时,由于大脑的神经处于紧绷状态,可能引起抽搐。

　　2、人体的钙大量流失,缺钙导致抽搐。

　　3、缺乏锻炼,体质差也是导致抽搐的原因。

　　4、有些人是因为本身就有潜在的癫痫病,这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

　　5、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐。

　　6、因为疾病导致

　　(1)周期性四肢运动障碍:可能伴随足趾屈曲挛缩,不自主运动,运动功能障碍等症状。

　　(2)低钙血症和低镁血症:可能伴随谵妄,肌肉纤维震颤、双侧手足徐动等症状。

　　在即将入睡时全身肌肉突然不自主抽动,此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,并很可能导致惊醒;一般的入睡抽动不会影响睡眠,若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍,导致失眠。