很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖，就把自己抖醒了，有时候还会伴随着踩空坠落感。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。

　　一般来说，在睡觉的过程中出现抽搐是一种特别正常的情况。大部分情况下，这种情况都发生在人做梦的过程中，这个时间段一般占整晚睡眠的一个小时。在这个时间段里，人的脑袋还没有处于觉醒的状况，而小脑有时候会发出一些无意识的命令，并且会进行不受约束的执行，人体会表现出短时间的没有意识的运动，这便是睡觉过程中所造成的抽搐。

　　哪些原因会导致睡觉抽动?

　　1、过度劳累。这可能是大多数年轻人出现临睡肌跃症的原因，工作生活压力大长时间处于紧张状态很容易发生，因此要保持好的心态，适当放松心情。

　　2、缺钙。有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

　　3、疾病因素。如果伴有头痛、头晕等状况，需要进行脑部检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。如脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。这也就是说，睡觉时出现的身体突然抖一下，或许是大脑发出的求救信号，可能健康出了问题，建议去看看医生了。

　　其次，若是患者因为休息不够，长期处在疲乏的状态下也有可能会出现抽搐的现象，还有一些人在进行了长时间的剧烈运动之后也会造成抽搐的动作。另外，癫痫也有引起抽搐的其中一种原因。所以，一旦有朋友们出现抽搐的症状就需要警惕，若是一个小时出现一次以上的抽搐，或者是抽搐的时间达到几分钟的话，患者就必须要及时的送去医院进行治疗。

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