现在很多人的睡眠质量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡觉的时候还会有些额外的“小惊喜”。可能以前鲜少有人提起，一说出来倒是引起较多的“共鸣”。那就是睡觉睡到一半，身体突然不自觉的抖了一下。对于这种现象，有人说是大脑对人体的“测试”，也有人说重视浅睡眠的正常动作。那么，这种睡觉时突然抖动一下到底是怎么回事呢?

　　睡觉时突然抖动可能是肌抽跃

　　从医学上讲 ，睡觉突然抖动的现象叫做肌抽跃，是指神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动的动作。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。

　　哪些原因会引起肌抽跃?

　　1、过于劳累：白天压力大，精神紧张，那么晚上入睡时就可能出现肌抽跃现象。

　　2、缺钙：血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

　　3、肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

　　4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等症状，应该先做个脑部CT或磁共振，判断是不是脑部病变而表现出来的状况。

　　5、癫痫:当癫痫发作时，会发生肌肉的抽跃表现。

　　对于一般性的肌抽跃，只要休息充分，适当补钙或改变不良睡姿即可有过改善与缓解。但是当肌抽跃频发，或者伴有一些其他症状时，就要引起注意，这可能是身体给我们的一种提示，建议密切注意自己的身体状况，如有不适，要及时到正规医院就诊，及时排查他病。

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